Риб’ячий жир знижує схильність до агресивної поведінки: результати дослідження

Доктор Едріан Рейн і доктор Лія Бродрік з Медичної школи Університету Пенсільванії опублікували резуль­та­ти мета­ана­лі­зу 29 ран­до­мі­зо­ва­них дослі­джень, при­свя­че­них впли­ву Омега‑3 жир­них кислот на агре­сив­ну пове­дін­ку. Дослідження пока­за­ли, що регу­ляр­не вжи­ва­н­ня риб’я­чо­го жиру спри­яє зни­жен­ню як реактив­ної агре­сії (від­по­відь на про­во­ка­цію), так і про­актив­ної агре­сії (нав­ми­сна поведінка).

Раніше доктор Рейн про­вів п’ять ран­до­мі­зо­ва­них дослі­джень у різних кра­ї­нах, які також пока­за­ли зна­чне зни­же­н­ня агре­сив­ної пове­дін­ки в уча­сни­ків, які при­йма­ли Омега‑3. Це спо­ну­ка­ло його про­ве­сти більш вели­кий мета­ана­ліз, який під­твер­див ці результати.

Аналіз охо­пив дані 3 918 уча­сни­ків із 19 лабо­ра­то­рій, які дослі­джу­ва­ли вплив Омега‑3 в пері­од з 1996 по 2024 рік. Результати пока­за­ли, що дода­ва­н­ня Омега‑3 змен­шує агре­сію в сере­дньо­му на 30%. Цей ефект спо­сте­рі­гав­ся неза­ле­жно від віку, статі, діа­гно­зу, три­ва­ло­сті ліку­ва­н­ня і дозування.

Рейн і Бродрік висту­па­ють за вико­ри­ста­н­ня Омега‑3 як дода­тко­во­го засо­бу для зни­же­н­ня агре­сії в різних кон­текс­тах: у сім’ях, клі­ні­ках і систе­мі кри­мі­наль­но­го пра­во­су­д­дя. Вони під­кре­слю­ють, що Омега‑3 не є пана­це­єю, але може зна­чно допо­мог­ти в поєд­нан­ні з інши­ми мето­да­ми ліку­ва­н­ня, таки­ми як когні­тив­но-пове­дін­ко­ва тера­пія або медикаменти.

Омега‑3 жирні кисло­ти також відо­мі сво­ї­ми кори­сни­ми вла­сти­во­стя­ми для серця і кон­тро­лю гіпер­тен­зії, вони без­пе­чні та досту­пні за ціною. Рейн про­по­нує батькам агре­сив­них дітей роз­гля­ну­ти можли­вість збіль­ше­н­ня спо­жи­ва­н­ня риби в їхньо­му раціо­ні поряд з інши­ми мето­да­ми лікування.

Автори закли­ка­ють до подаль­ших дослі­джень для вивче­н­ня дов­го­стро­ко­во­го впли­ву Омега‑3 на агре­сію, вклю­чно з можли­вим полі­пше­н­ням фун­кціо­ну­ва­н­ня пре­фрон­таль­ної кори мозку. Також вони реко­мен­ду­ють ком­бі­ну­ва­ти при­йом Омега‑3 з інши­ми тера­пев­ти­чни­ми втру­ча­н­ня­ми для макси­маль­но­го ефекту.

Насамкінець, дослі­дни­ки зазна­ча­ють, що настав час впро­ва­джу­ва­ти добав­ки Омега‑3 в пра­кти­ку, про­дов­жу­ю­чи при цьому нау­ко­ві дослі­дже­н­ня їхньої дов­го­стро­ко­вої ефективності.