Калькулятор калорій

Формула Міффліна — Сан-Жеора є одним із най­то­чні­ших мето­дів роз­ра­хун­ку добо­вої норми кало­рій. Вона вра­хо­вує такі пара­ме­три, як вік, вага, зріст і стать, щоб визна­чи­ти, скіль­ки кало­рій необ­хі­дно вашо­му орга­ні­зму для під­трим­ки базо­во­го обмі­ну речо­вин у стані спо­кою. Ця фор­му­ла, онов­ле­на 1990 року для ада­пта­ції до суча­сних умов життя, широ­ко вико­ри­сто­ву­є­ться діє­то­ло­га­ми і допо­ма­гає роз­ра­хо­ву­ва­ти кіль­кість кало­рій, яка потрі­бна для дося­гне­н­ня ваших цілей — чи то під­три­ма­н­ня ваги, сху­дне­н­ня, чи то наби­ра­н­ня маси.