Філе лосося чудово готується у аерогрилі, а також стає смачніше, якщо його покрити трав’яною приправою і подати із зеленню та зернами.
Рецепт
Тип страви: вегетаріанські рецепти, гриль, риба та морепродуктиКухня: середземноморськаСкладність: дуже легкоПорції:
4
Підготовка:
5
хвилинПриготування:
10
хвилинКалорійність:
290
ккалВсього:
15
хвилинРежим приготування
Тримайте екран свого пристрою ввімкненим
Інгредієнти
1 чайна ложка солі
1 чайна ложка перцю
1 чайна ложка трав
1 чайна ложка часникових гранул (за бажанням)
4 філе лосося (ми використовували 4 філе по 130 г), зі шкірою або без неї
1⁄2 столової ложки оливкової олії
- Для подачі
Відварена сезонна зелень і зернові, такі як кіноа або коричневий рис
Кроки, щоб приготувати це
- Змішайте в мисці сіль, перець, трави і часникові гранули, якщо використовуєте, а потім висипте на тарілку.
- Натріть кожне філе лосося невеликою кількістю оливкової олії і обваляйте в приправі, щоб вона покрила філе з обох боків.
- Викладіть у кошик аерогрилю в один шар і готуйте при температурі 180 °C протягом 8 – 10 хвилин, до повної готовності. Якщо у вас велике філе лосося, його потрібно готувати довше — перевіряйте через 10 хвилин і доготовуйте ще по 1 – 2 хвилини до готовності.
- Подавайте з зеленню та кіноа або рисом, якщо бажаєте.
Знайшли помилку? Виділіть текст та натисніть комбінацію Ctrl+Enter або Control+Option+Enter.
Було цікаво?
🥰🤢
