Ромашковий чай: користь і можлива шкода напою

Ромашка — одна з най­ві­до­мі­ших і най­по­ши­ре­ні­ших ліку­валь­них рослин, яку вико­ри­сто­ву­ва­ли про­тя­гом сто­літь, почи­на­ю­чи з анти­чних часів. Її цілю­щі вла­сти­во­сті опи­су­вав ще Гіппократ. Сьогодні рома­шко­вий чай попу­ляр­ний як досту­пний і ефе­ктив­ний засіб для про­фі­ла­кти­ки та ліку­ва­н­ня різних захво­рю­вань. Крім цього, від­вар із суцвіть засто­со­ву­ють у косме­то­ло­гії, що робить рома­шку уні­вер­саль­ним помі­чни­ком для здо­ро­в’я і краси.

Чим кори­сний рома­шко­вий чай? Чи може він зав­да­ти шкоди? У цій стат­ті роз­гля­не­мо склад, вла­сти­во­сті та спосо­би засто­су­ва­н­ня рома­шко­во­го чаю, а також його протипоказання.

Корисні компоненти ромашки

Суцвіття рома­шки бага­ті на кори­сні речо­ви­ни, що робить цей напій над­зви­чай­но цін­ним для орга­ні­зму. Серед основ­них компонентів:

• Макро- і мікро­еле­мен­ти: калій, каль­цій, магній, фосфор, залізо.
• Аскорбінова та ніко­ти­но­ва кисло­ти, що змі­цню­ють імунітет.
• Ефірні олії, що мають анти­ба­кте­рі­аль­ні та про­ти­за­паль­ні властивості.
• Біофлавоноїди: хри­зин і апі­ге­нін, що чинять заспо­кій­ли­ву і про­ти­за­паль­ну дію.
• Дубильні речо­ви­ни, які допо­ма­га­ють змі­цни­ти іму­ні­тет і боро­ти­ся з інфекціями.
• Пектин і полі­са­ха­ри­ди, що спри­я­ють полі­пшен­ню робо­ти трав­ної системи.
• Кумарин, що надає хара­ктер­но­го аро­ма­ту і роз­рі­джує кров.

Основні лікувальні властивості ромашкового чаю

• Протизапальна дія. Ромашковий чай допо­ма­гає при запаль­них захво­рю­ва­н­нях. Його при­йма­ють у разі застуд, інфе­кцій сечо­ста­те­вої систе­ми, вико­ри­сто­ву­ють для поло­ска­н­ня рота в разі сто­ма­то­ло­гі­чних захво­рю­вань і болю в горлі.
• Підтримка трав­ної систе­ми. Чай з рома­шки спри­яє полі­пшен­ню робо­ти шлун­ко­во-кишко­во­го тра­кту, сти­му­лює виве­де­н­ня токси­нів, допо­ма­гає в разі роз­ла­дів трав­ле­н­ня і діє як м’я­кий жов­чо­гін­ний засіб.
• Заспокійливий ефект. Завдяки своїм седа­тив­ним вла­сти­во­стям, рома­шко­вий чай допо­ма­гає в разі стре­сів і без­со­н­ня, покра­щує настрій і зні­має нер­во­ве напруження.
• Знеболювальний і спа­змо­лі­ти­чний ефект. Настій рома­шки полег­шує голов­ний біль, змен­шує дис­ком­форт у разі шлун­ко­во-кишко­вих спа­змів і болю.
• Профілактика діа­бе­ту. Регулярне вжи­ва­н­ня рома­шко­во­го чаю спри­яє зни­жен­ню рівня цукру і холе­сте­ри­ну в крові, що допо­ма­гає в про­фі­ла­кти­ці діа­бе­ту і сер­це­во-судин­них захворювань.

Косметичне застосування ромашки

Ромашка широ­ко вико­ри­сто­ву­є­ться в косме­то­ло­гії, зав­дя­ки сво­є­му бага­то­му складу.

Для шкіри

Ромашковий від­вар — це нату­раль­ний анти­се­пти­чний засіб, який можна вико­ри­сто­ву­ва­ти для вми­ва­н­ня і ком­пре­сів у разі шкір­них запа­лень, акне і почер­во­ні­н­ня. Ромашка також запо­бі­гає появі пігмен­тних плям і віко­вих змін.

Для волосся

Ромашковий настій покра­щує стан волос­ся, надає йому бли­ску, усу­ває лупу і зни­жує жир­ність шкіри голо­ви. Для блон­ди­нок рома­шка осо­бли­во кори­сна, оскіль­ки вона під­кре­слює золо­ти­стий від­ті­нок волосся.

Можлива шкода і протипоказання

Незважаючи на без­ліч кори­сних вла­сти­во­стей, рома­шко­вий чай може зав­да­ти шкоди в разі непра­виль­но­го вжи­ва­н­ня або наяв­но­сті пев­них протипоказань.

Алергічні реакції

Незважаючи на анти­гі­ста­мін­ний ефект, рома­шка може викли­ка­ти алер­гію у деяких людей. Перед вжи­ва­н­ням необ­хі­дно пере­ко­на­ти­ся у від­су­тно­сті інди­ві­ду­аль­ної непереносимості.

Порушення згортання крові

Кумарин, що місти­ться в рома­шці, роз­рі­джує кров. Людям із пору­ше­н­ня­ми згор­та­н­ня крові або тим, хто при­ймає анти­ко­а­гу­лян­ти, не реко­мен­ду­є­ться пити рома­шко­вий чай без кон­суль­та­ції лікаря.

Як вибрати якісний ромашковий збір

Під час вибо­ру рома­шки важли­во звер­ну­ти увагу на її якість. Аптечний рома­шко­вий збір — най­без­пе­чні­ший і най­ефе­ктив­ні­ший варі­ант, оскіль­ки квіти зби­ра­ють за всіма стан­дар­та­ми. Якщо ви вирі­ши­ли заго­то­ви­ти рома­шку само­стій­но, вра­хо­вуй­те такі моменти:

• Збирайте кві­тки тіль­ки в еко­ло­гі­чно чистих місцях, дале­ко від доріг і про­ми­сло­вих зон.
• Зібрані росли­ни мають бути пра­виль­но вису­ше­ні, щоб збе­рег­ти всі кори­сні речовини.

Майте на увазі, що сто­від­со­тко­ву користь для орга­ні­зму при­не­се тіль­ки апте­чна рома­шка. Інші види можуть вияви­ти­ся неефективними.

Ромашковий чай — це уні­вер­саль­ний засіб для здо­ро­в’я і краси. Він чинить про­ти­за­паль­ну, заспо­кій­ли­ву і зне­бо­лю­валь­ну дію, покра­щує трав­ле­н­ня і загаль­не само­по­чу­т­тя. Крім цього, від­вар рома­шки зна­йшов своє засто­су­ва­н­ня в косме­то­ло­гії для догля­ду за шкі­рою і волос­сям. Однак, як і будь-який ліку­валь­ний засіб, його потрі­бно вжи­ва­ти з обе­ре­жні­стю, вра­хо­ву­ю­чи про­ти­по­ка­за­н­ня та інди­ві­ду­аль­ні осо­бли­во­сті організму.